Ze vroeg me: Maar hoe kan ik hier mindful op reageren?
Ik vertelde wat mindful voor mij betekent. Dat het voor mij iets anders is dan wat we vaak denken. Soms verwarren we het met ‘rustig’ reageren. Maar om rustig te kunnen reageren is het nodig je aandacht naar binnen te keren. Na te gaan wat er in je leeft, waarom iets je raakt, welke gedachten je allemaal hebt.
In deze podcast deel ik wat mindfulness voor mij betekent en hoe ik dit toepas in mijn dagelijks leven als moeder.
En hoe je dit toe kunt passen als er een glas melk valt, net wanneer je je kind aan het verschonen bent, de deurbel gaat en je partner zegt dat hij de autosleutel kwijt is.
Mindful reageren is een kwestie van oefenen. Het oefenmateriaal ligt voor het oprapen. Kinderen veranderen snel. Geen dag is hetzelfde. Het moederschap leent zich perfect om geniaal te worden in ‘mindful’ reageren.
En dat is alles behalve moeilijk… Maar het vraagt wel om aandacht. Dat is waar ik je in mee wil nemen. Wakker blijven voor wat goed is voor jou en je kind. Want alles zit al in je. Dat weet ik 100% zeker. We zijn zoveel wijzer dan we mentaal kunnen bedenken. Hoe vaker je bewust wordt van dat wijze stuk in jezelf, hoe moeitelozer je het moederschap zal ervaren.
Ik ga het je makkelijk maken.
In 10 dagen een relaxtere moeder van 9 tot en met 18 mei.
In 10 dagen een relaxtere moeder. Ik neem je elke dag mee en deel een inzicht of oefening die je direct kan toepassen in je dagelijks leven. Zodat je het straks voor je ogen ziet gebeuren.
Dit doe ik via een besloten Instagram-account , zodat het super laagdrempelig te volgen is en kleine stappen.
En ik weet dat veel van mijn luisteraars wel eens de training: 30 Dagen mindful met je kind hebben gevolgd, het Mindful Moeder Programma of nu Mindful Moeder Member zijn. In dat geval hoef jij je niet aan te melden, want ik stuur je dan de link om direct deel te nemen.
En anders kun je uiteraard ook deelnemen. We starten 8 mei.
Meld je aan, net als ruim 400 andere lieve moeders via:
www.lievemoeders.nl/relaxtere-moeder
Ik kijk er enorm naar uit alles met je te delen lieve moeder!
