fbpx
Close

Mindful Moeder Programma

Vanuit rust en vertrouwen de moeder zijn die je wilt zijn




Ja, ik doe mee
Je wordt ’s ochtends wakker en denkt: 'Het kan toch niet al ochtend zijn, ik ben nog zo moe.'

De ochtend spits begint. Iedereen kleren aan en eten. Je vergeet zelf in de spiegel te kijken. Daar is nu geen tijd meer voor want je moet de kinderen wegbrengen en naar je werk. Je verliest je geduld nog een paar keer als je kinderen niet meewerken.

Op weg naar je werk baal je dat je uit je slof geschoten bent. Je probeert er niet te lang bij stil te staan.

Het is nog geen 9.00 uur en het voelt alsof je er al een dag op hebt zitten. Sinds je moeder bent geworden heb je nooit meer rust.

Stel je voor...

…je wordt wakker en voelt je energiek. Je weet wat je wilt en je doet wat goed voor je is.

Als je spanning op voelt komen weet je wat te doen om binnen no time een rustig gevoel in je hoofd en in je lichaam te voelen.

 

Want hoe zou het zijn om...

…meer rust te ervaren ondanks de drukte van een jong gezin?

Om je veel sterker verbonden te voelen met jezelf,  je partner en je kinderen.

Om beter je eigen behoefte en daarmee de behoefte van je kinderen beter aan te voelen.

Om jezelf weer terug te vinden.

Hoe zou het voor je zijn als je daardoor veel meer genieten en plezier hebt in je dagelijks leven.

Meer energie.
Een ontspannen lijf.
Meer geduld.
Meer rust in je dag.

Ja, dat wil ik.

Onzekerheid, angst en twijfels ontnamen mij het plezier in het moederschap.

En ik wilde dat niet meer.

Ik was bang mijn zoon te kort te doen.
Ik cijferde mezelf volledig weg om er voor hem te zijn.
Ik voelde me vaak uitgeput.
Ik voelde me regelmatig niet gezien en begrepen.
Ik vergeleek mezelf met moeders die het allemaal zo gemakkelijker af leken gaan.
Ik schaamde me dat het me niet leek te lukken.

Mijn aandacht was zo gericht op mijn zoon dat ik mezelf compleet vergat.

Rationeel wist ik wel dat voor mezelf zorgen heel belangrijk was, maar het ook echt doen deed ik niet.
En daar was een reden voor. 

Ik wilde weten waarom ik dat niet deed.

Door stil te staan kwam ik erachter dat het te maken had met een diepe angst. Angst om niet goed genoeg te zijn. 

Door hier al mijn liefdevolle aandacht op te richten ging ik mezelf steeds beter voelen en kon ik weer volop genieten van het moederschap.

Waarom het nodig is rust te creëren om meer te genieten.

Het is zo zonde om deze bijzondere tijd waarin je kinderen klein zijn ploeterend door te gaan. Niet optimaal te genieten van deze tijd die nooit meer terug komt. 

Over 10 jaar terugkijken en spijt te hebben dat je niet meer hebt genoten. Dat je het niet anders hebt aangepakt. Dat je niet liever was voor jezelf en je omgeving. 

Rust in jezelf is niet alleen nodig voor een fijn en gelukkig leven, maar ook om je kinderen groot te brengen. Om je kinderen het voorbeeld te geven van een moeder die weet wat ze nodig heeft en goed voor zichzelf zorgt. 


Je kinderen zullen je na doen als ze later groot zijn.


Als je maar doorgaat omdat je gewoonweg niet ziet HOE je meer rust kunt creëren, blijf je in die vicieuze cirkel. 

Je kan nooit stil zitten, want er is altijd wel iets te doen.


Om erachter te komen wat je nodig hebt, zodat jij je weer energiek en krachtig voelt, heb je tijd nodig. 

Maar ja, dat heb je niet, want je hebt kinderen, een baan, huishouden…Ow ja, en een partner en vrienden.

En toch is het nodig:

Door je aandacht op jezelf te richten, ontdek je kanten van jezelf die in het drukke leven van alledag onderbelicht blijven. 

Deze liefdevolle aandacht heb je nodig om een gelukkig leven te leiden en er 100% te kunnen zijn voor je kinderen.

Daarom heb ik een programma ontwikkeld. Omdat iedere moeder moet weten hoe je goed voor jezelf en je kinderen bent. En dan bedoel ik niet af en toe wat leuks doen met je partner of een vriendin, maar structureel goed zijn voor jezelf.

Het Mindful Moeder Programma heb ik ontwikkeld voor moeders met jonge kinderen die openstaan en nieuwsgierig zijn naar hoe het ook anders kan. Met inzichten die je makkelijk in je dagelijks leven kunt uitvoeren in een paar minuten per dag. En die paar minuten per dag, maken het verschil. 

Het verschil tussen:

Ploeteren, overleven en door razen tot deze fase voor bij is…en dagelijks op je dag terugkijken met voldoening en plezier.

Ja, ik kies voor mezelf

Volop genieten van het moederschap

Ik weet nu wat ik wel en niet moet doen om er 100% voor mijn zoons te kunnen zijn. 

Als jij een sterk verlangen hebt naar meer rust in je dagelijks leven, zodat je veel geduldiger en ontspannen bent naar je kinderen toe, dan is het Mindful Moeder Programma voor jou.

Ja, dat wil ik.

Over Marjolein Mennes (1979)

Marjolein is al jaren coach en therapeut en sinds 2016 alleen nog voor moeders met jonge kinderen (0-7) Getrouwd en moeder van 2 zoon (2013 en 2016). 

Toen zij zelf moeder werd, was ze totaal overwhelmed door haar nieuwe rol. Hierdoor ontdekte zij de diepere laag van het moederschap en richtte zij kort daarna Lievemoeders.nl op. Wat maakt dat ze hier nu inmiddels ruim 20.000 lieve moeders online mee inspireert. 

En er volgde al bijna 1000 lieve moeders 1 of meerder trainingen en programma’s van Lieve Moeders.


Voor wie is dit programma bedoeld?

De moeders die dit programma volgen, voelen: 

Ik wil het anders. Ik wil er met volle aandacht zijn voor mijn kinderen. Niet steeds bezig met alles wat nog moet. Je wilt af van dat onrustige gevoel van altijd maar iets moeten.

Diep van binnen weet je dat er zoveel meer in je zit, maar dat vermoeidheid ervoor zorgt dat je niet de moeder bent die je wilt zijn.

Je bent nieuwsgierig naar hoe het anders kan. Omdat je je realiseert dat deze periode in je leven voorbij vliegt en je met trots en voldoening wilt terug kijken. 

Je wil nu meer rust en niet pas wanneer deze fase weer voorbij is. 

Als je wilt ontdekken hoe het ook anders kan, nieuwsgierig bent en jezelf wilt verrassen in wat er mogelijk is, dan is dit programma 100% geschikt voor jou.

Én wat ga je ontdekken?
  • Hoe je voor jezelf kan zorgen in een druk leven.
  • Hoe je meer rust creëert en daarmee balans ervaart.
  • Hoe strijd met je kinderen plaats maakt naar veel meer plezier.
  • Hoe je het moederschap kunt gebruiken voor je eigen persoonlijke ontwikkeling.
  • Hoe je altijd voldoende tijd voor jezelf hebt.
  • Hoe je een nog sterkere verbinding krijgt met jezelf en je kinderen (en partner).
  • Hoe je ondanks een druk gezinsleven rust en focus kunt houden op wat voor jou belangrijk is.
  • Hoe je veel meer voldoening haalt uit deze bijzondere tijd met je kleine kinderen. 
"In het begin was ik een beetje sceptisch; mindfulness is dat iets voor mij? Gaat een wildvreemde mij in zes weken vertellen hoe ik mijn eigen bedrijf, gezin en huishouden beter kan laten draaien? Maar ik heb nu week vier achter de rug en ik merk echt verschil. Ik schiet niet meer uit mijn slof, ervaar echt meer rust en kan alles meer een plekje geven. Ik ben ook veel liever voor mezelf en voel mij zeker niet meer schuldig als alles anders loopt. Ik vind het erg fijn dat het op je eigen tempo gaat en je dus zelf kan bepalen hoe snel je gaat. Als je twijfelt of deze training iets voor jou is, zou ik het gewoon doen!"

-Annemarie, lieve moeder van dochter (5) en 2 jongens (3 en 1)

Wat gebeurt er als je je aanmeldt?

Er gaat direct een knop om, omdat jouw intentie voor het nieuwe jaar helder is. Je geeft richting aan wat jij belangrijk vindt.

  • Je ontvangt direct na aanmelding een link waarmee je persoonlijk kunt inloggen in het programma en toegang hebt tot alles wat je nodig hebt. Je krijgt alle tools en stappen met praktische uitleg hoe je dit kunt toepassen in jouw gezin.
  • Je volgt de juiste stappen in de juiste volgorde en ik help je via regelmatig herinneren aan wat voor jou belangrijk is. 
  • Je bepaalt je eigen tempo en je hoeft nergens heen.
  • Je blijft je unieke zelf en vanuit daar ga je met veel meer plezier van je kinderen genieten.
  • Je krijgt veel meer aandacht voor de dingen die jij nodig hebt om in balans te blijven.
"In tegenstelling tot de standaard mindfulnescursus, kan ik deze oefeningen van lieve moeders veel beter inpassen in mijn drukke bestaan als moeder van 2 jonge kinderen. Hierdoor is mijn kijk op mijn kinderen veranderd, reageren mijn kleine draken dáár weer op en is het allemaal gemoedelijker in huis."

– Gerdi, lieve moeder van meisje, 5 jaar en jongen, 2 jaar.

Het moederschap anders beleven is een besluit wat je neemt. (of niet)

FAQ

Is dit programma geschikt voor mij?

Natuurlijk heb je twijfels. Die heb ik zelf ook nog vaak genoeg! Maar als ik daar naar had geluisterd dan was ik nu een gefrustreerde moeder geweest, met veel strijd met mijn kids. 

Stel je voor, ik geef je de stappen. Ben je bereid elke dag een kleine stap te nemen?

Het Mindful Moeder Programma lijkt misschien zo groot. Maar de kracht zit ‘m in regelmatig een kleine stap. Dat heeft voor mij HET verschil gemaakt. Het zal je verrassen want het is dichterbij dan je denkt.

Ik weet niet of 'online' iets voor mij is?

Wat maakt dat je twijfelt? Vraag je je af of dat waar jij tegen aan loopt en waar jij zo naar verlangt wel aan bod komt? Of er voldoende wordt ingespeeld op dat wat jij graag anders wilt?

Ben je op zoek naar meer handvatten en stappenplannen? Of wil je waardevolle inzichten en lessen? Met het laatste kan ik je stap voor stap meenemen om het moederschap anders te ervaren.

Het mooie is dat je het programma in je eigen tempo volgt en dat je nergens heen hoeft. (Geen oppas nodig ;))

En mocht je aarzelen omdat je je afvraagt of het wel voldoende aansluit op jouw individuele problemen? Hoe zou het voor je zijn als je tot de ontdekking komt dat er nog veel meer moeders zijn die dagelijks met dezelfde dingen worstelen? En waar ik al bijna 600 moeders mee heb mogen helpen? Als jij de stappen gaat toepassen dan beleef je het moederschap vanuit rust en vertrouwen, dat is wat zeker is.

Ik vraag me af of dit het juiste moment is?

Ben je op dit moment heel erg druk? Stapelen je todo’s zich alsmaar op? Word je lontje steeds korter?

Doe je steeds meer je best om alles voor elkaar te krijgen? En lukt dit tot nu toe? Je gaat je namelijk niet vanzelf rustiger voelen. 

Meedoen met Mindful Moeder Programma betekent de kans pakken om dingen eindelijk anders te gaan doen. Anders met je tijd om te gaan.

Ook al is iedere moeder anders en zit iedereen met haar kind in een eigen fase: alle lieve moeders krijgen waar ze zo naar verlangen.

De investering is te groot voor mij.

Is dit een grote stap voor je? Als je financieel weinig ruimte hebt, is dit een grote uitdaging. Deze investering is alleen niet iets wat je ‘kwijt’ bent. Het is juist investering in jezelf. In jouw gezin. Je leert hoe je het moederschap anders kan ervaren. Met veel meer rust en voldoening. En dat is juist wat je nodig hebt. 

Je bent misschien gewend om geld te sparen, uit te geven aan dingen die je (tijdelijk) blij maken.  Hoe zou het voor je zijn als jij je van binnen uit blij gaat voelen. Onafhankelijk van hoe het met je gezin gaat, hoe je huis eruit ziet etc.

Gun jezelf deze inzichten. Het gaat je zoveel ruimte en vrijheid opleveren. Niet alleen nu, maar ook in de toekomst.

Mijn partner is niet enthousiast.

Is het spannend deze beslissing alleen te nemen? Mijn ervaring is dat het soms best eenzaam kan zijn als moeder. Dat herken je vast wel. Straks heb je een community met gelijkgestemde mensen om je heen. Voel je de connectie, het vertrouwen. Voer je gesprekken die er echt toe doen. Krijg je de support om ook echt meer rust te vinden. En alle inzichten pas je toe op de mensen om je heen. 

Als ik kijk wat ik terug heb gekregen voor alles wat ik in mezelf heb geinvesteerd, kan ik er niet alleen voor mijn gezin zijn, maar ook voor mijn dierbaren en voor JOU en al die andere lieve moeders. En ik vind het zo ontroerend om terug te horen dat partners dankbaar zijn dat hun vrouw veel lekkerder in haar vel zit.

Nog even sparren?

Mail dan gerust naar marjolein@lievemoeders.nl. Ook als je een vraag hebt of dit programma goed bij je past.

NAAR CONTACT

“Je inzichten zijn zo herkenbaar en je maakt de stap naar verandering zo laagdrempelig dat het echt werkt

Ik wou dat ik je Facebook bericht eerder was tegengekomen, zodat ik eerder had gemerkt dat het anders kon. 

Ik ben heel dankbaar dat ik dit vanaf nu wel weet en kan toepassen. Ik ben heel blij dat de toegang ook 1 jaar geldig blijft, ik ga nog vaak het platform bezoeken. Dankzij jouw inzichten heb ik mezelf helemaal teruggevonden en kan ik 100% voor m’n gezin gaan (terwijl ik me zelf ook goed voel). En natuurlijk is het niet altijd rozengeur en maneschijn, maar dankzij jouw training heb ik een goeie basis om hier mee om te gaan. Je bent een echte aanrader voor alle mama’s die het graag anders willen en die zich ook willen openstellen voor verandering.”

– Tiffany, lieve moeder van dochter van 5 en zoon van 3 jaar.

Het Mindful Moeder Programma

€295,-  

  • Toegang tot alle inzichten en lessen.
  • Elke maand toegang tot een Live groepscoach sessie.
  • Toegang tot alle masterclasses met experts over het moederschap.
  • 1  jaar toegang tot het gehele programma, en de community met gelijk gestemde lieve moeders.



Ik betaal in één keer

€98,- 

  • Toegang tot alle inzichten en lessen.
  • Elke maand toegang tot een Live groepscoach sessie.
  • Toegang tot alle masterclasses met experts over het moederschap.
  • 1  jaar toegang tot het gehele programma, en de community met gelijk gestemde lieve moeders.


Ik betaal in 3 termijnen